Lääkäri: Älä tee tätä virhettä terassilla helteellä – "Vakava, henkeä uhkaava tilanne"

Terassi ei välttämättä ole paras paikka nesteyttää helteen koettelemaa kehoa. Alkoholi lisää nesteen poistumista. Jussi Vehkasalo

Petri Lyy

Alkoholi ja kahvi ovat molemmat aineita, jotka lisäävät nesteen poistumista kehosta ja näin vain pahentavat tilannetta, vaikka terassilla olisi tarkoitus helpottaa helteistä oloa.

– Olut ja siideri eivät ole hyvä valinta nesteytyksestä huolehtimiseen, sanoo yleislääkäri Emilia Lagus Terveystalosta.

– Jos haluaa terassilla istua, on tärkeä huolehtia siitä, että juo myös muita nesteitä. Ainakin joka toisen juoman pitäisi olla jotain muuta kuin sitä olutta, esimerkiksi kivennäisvettä tai mehua.

Jatkuvasta helteestä voi Laguksen mukaan seurata hypertermia, joka tarkoittaa elimistön liiallista lämpenemistä, tai dehydraatio, joka tarkoittaa nestehukkaa.

– Näiden suhde toisiinsa on se, että hikoilua käytetään kehon viilentämiseen. Jos hikoilu vähenee, mekanismi ei toimi, ja elimistö voi silloin tulla hypertermiaan.

Kansanomaisesti puhutaan auringonpistoksesta ja lämpöhalvauksesta.

– Auringonpistos liitetään yleensä tilanteeseen, jossa päähän on kohdistunut suoraa auringon paistetta. Oireet ovat yleensä lievät ja helpottavat siirtymällä varjoon, Lagus sanoo.

– Lämpöhalvaus on vakava, henkeä uhkaava tilanne, joka aiheuttaa sekavuutta ja tajunnan tason muutoksia. Se vaatii lääkäriin menoa, heti.

Laguksen mukaan kummassakin tapauksessa ensimmäisiä oireita ovat ärtymys, päänsärky, ripuli ja ylipäätään huono olo.

– Nämä huomaa yleensä itsekin ja silloin ehtii vielä viileisiin sisätiloihin juomaan nesteitä.

Elimistön tottuminen jatkuvaan kuumuuteen vaatii Laguksen mukaan pari viikkoa.

Sopeutuminen on hankalampaa riskiryhmillä, kuten yli 75-vuotiailla naisilla ja pienillä lapsilla.

– Iäkkäät naiset ovat oikeasti suuressa riskissä menehtyä helteeseen, riski lisääntyy 20 prosentilla päivittäin, Lagus toteaa.

– Lapsilla on heikompi kyky sietää kuumuutta kuin aikuisilla, ja silti joka vuosi luetaan otsikoita kuumaan autoon jätetyistä lapsista.

Muun muassa allergialääkkeet voivat Laguksen mukaan heikentää lämmönsietokykyä, samoin esimerkiksi kilpirauhassairaudet.

Jos työn takia on oltava ulkona kaikkein kuumimpana aikana, Lagus neuvoo huolehtimaan auringolta suojaavasta vaatetuksesta ja nesteytyksestä.

Helteen aiheuttamat vaivat podetaan Laguksen arvion mukaan enimmäkseen omin avuin kotona.

– Ei varmaan ole monta ihmistä, joka ei kokisi jonkinlaisia oireita näistä helteestä.

– Riskiryhmät hakeutuvat terveyskeskuksiin, mutta puoli vuotta vaivanneesta selkäkivusta ei välttämättä tulla valittamaan yleislääkärille helteen aikana, vaan käynnit kyllä vähenevät silloin.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Kahvia ja tuolijumppaa – ViaDia Senioritalo avautui maanantaina
  2. Kotimainen kilpagolfkausi starttaa Vihdistä – Hill Side Golfin osakilpailua seurataan suorana ensi viikonloppuna
  3. Kuka on vienyt Vihtiä maailmankartalle? Ehdota hänelle puuta Vihdin Menestyjien puistoon
  4. Pelastusarmeijan lomakodissa Nummelan Hiidenrannassa järjestetään heinäkuussa päiväleirejä
  5. SSO avaa laajasti ravintoloita ja ABC-liikennemyymälöiden ravintolapalveluita maanantaista alkaen
  6. Koronavirusta Helsingin jätevedessä – "Jätevesistä voidaan havaita ennakkoon, jos virusta kiertää väestössä enenevissä määrin"
  7. Poliisin epäily: Kahden teinin Snapchat-riita johti 200 nuoren joukkorähinään – "Olivat vetäneet toisiaan tukasta"
  8. Päivitetty: Kehäradan ja Keravan junien kulku tökkii iltaan asti
  9. Helsingin keskeisillä paikoilla kunnostetaan kesällä ratikkarataa – HKL lupaa lopputuloksena vähemmän kiskomelua
  10. Helsinkiläinen Allas Sea Pool -merikylpyläkonsepti leviämässä Espooseen – alue varattu myös Tukholmasta
  11. "Voi aiheuttaa vaikeita aivohalvauksia" – Hus huolissaan: koronakevät on romahduttanut pitkäaikaissairauksien seurannan
  12. Uutta tietoa poliisilta: "Noin kahdensadan nuoren porukka kokoontui aluksi Malmilla" – Poliisilta lisätietoa Helsingin joukkotappelusta: sovittiin ennakkoon sosiaalisessa mediassa
  13. Mihin annan luvan, kun hyväksyn evästeiden käytön tällä sivustolla – ja miksi evästeistä täytyy kysyä
  14. Korkeasaaren uusi laji on sikojen amerikansukulainen
  15. Omakotiliitto: Suurimmat mökkikunnat rahastavat mökkiläisiä yhä enemmän – Kallein mökkikunta veloittaa tuplasti maksuja halvimpaan verrattuna

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Kuka on vienyt Vihtiä maailmankartalle? Ehdota hänelle puuta Vihdin Menestyjien puistoon
  2. Omakotiliitto: Suurimmat mökkikunnat rahastavat mökkiläisiä yhä enemmän – Kallein mökkikunta veloittaa tuplasti maksuja halvimpaan verrattuna
  3. Kahvia ja tuolijumppaa – ViaDia Senioritalo avautui maanantaina
  4. Kotimainen kilpagolfkausi starttaa Vihdistä – Hill Side Golfin osakilpailua seurataan suorana ensi viikonloppuna
  5. Uuden K-Market Hiidenrannan kauppiaiksi Antti ja Niina Raiski
  6. Terveydenhuollossa laitettiin laskuihin asiakkaiden henkilötunnukset, tietosuojavaltuutettu ärähti
  7. "Voi aiheuttaa vaikeita aivohalvauksia" – Hus huolissaan: koronakevät on romahduttanut pitkäaikaissairauksien seurannan
  8. Mihin annan luvan, kun hyväksyn evästeiden käytön tällä sivustolla – ja miksi evästeistä täytyy kysyä
  9. SSO avaa laajasti ravintoloita ja ABC-liikennemyymälöiden ravintolapalveluita maanantaista alkaen
  10. Helsingin herkkupaikalle avataan jättimäinen irkkupubi – koronavirus sotki avaamisaikataulun
  11. Helsinkiläinen Allas Sea Pool -merikylpyläkonsepti leviämässä Espooseen – alue varattu myös Tukholmasta
  12. Sarjarattijuoppo välttyi vangitsemiselta, kaahasi vielä samana iltana varastetulla moottoripyörällä humalassa ja aineissa Helsingissä
  13. Ennen Tourette-diagnoosia Paula, 29, ei puhunut oireistaan, koska pelkäsi leimautuvansa hulluksi – "Pään sisällä voi olla kova vilinä"
  14. Oikeus vangitsi nettipetoksia tehtailleen nuoren miehen – edellisen tuomion jälkeen petokset jatkuivat alle viikossa
  15. "Ihmisillä on varmasti patoutunutta kysyntää liikkumiselle ja tekemiselle" – Vihdin PuuhaPark avataan 13.6.

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.